Νέα μελέτη αποκαλύπτει ποιοι παράγοντες βλάπτουν τη μνήμη και μειώνουν την ικανότητα σκέψης των 40άρηδων και των 50άρηδων.

Δυστυχώς, οι επιπτώσεις τους στις νοητικές λειτουργίες εμφανίζονται ακόμα και πριν από τα 55 έτη.

Αν θέλετε να έχετε μυαλό «ξυράφι» και μνήμη «ελέφαντα» μέχρι τα βαθιά σας γεράματα, χρειάζεται να μετρήστε την πίεση και το ζάχαρό σας και φυσικά να σταματήστε το κάπνισμα!

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης και το κάπνισμα στα 50 έτη πολλαπλασιάζουν τον κίνδυνο πρόωρης έκπτωσης των νοητικών λειτουργιών.

Επιπλέον, οι ερευνητές τονίζουν πως οι προαναφερόμενοι παράγοντες αποτελούν και τρεις από τους μεγαλύτερους εχθρούς του καρδιαγγειακού συστήματος.

Η νέα μελέτη υποδηλώνει ότι οι συνέπειες της υψηλής πίεσης, του σακχαρώδη διαβήτη και του καπνίσματος στη σκέψη και στη μνήμη αρχίζουν πρόωρα, ακόμα και πριν από την ηλικία των 55 χρόνων.

Δυστυχώς, και οι τρεις παράγοντες παρατηρούνται συχνά τόσο σε 40άρηδες και όσο και σε 50άρηδες.

Η επικεφαλής ερευνήτρια Dr. Kristine Yaffe, καθηγήτρια Νευρολογίας και Επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο (UCSF), τόνισε: «Ανακαλύψαμε ότι η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης και το κάπνισμα συσχετίζονται με επιταχυμένη έκπτωση των νοητικών λειτουργιών. Η διαταραχή αυτή γίνεται πολύ γρήγορα εμφανής, πριν από τα 55-60 έτη.»

Επίσης, δήλωσε: «Είναι παρήγορο το γεγονός πως μιλάμε για τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου.»

«Οι πάσχοντες έχουν τη δυνατότητα να λάβουν μέτρα για να αποφύγουν την ταχεία, πρόωρη έκπτωση της σκέψης και της μνήμης τους.», πρόσθεσε.

Η Μελέτη

Στην εν λόγω έρευνα συμμετείχαν περίπου 2.700 άνδρες και γυναίκες, ηλικίας 46 έως 54 ετών. Ένας στους τρεις είχε υπέρταση, το 11% σακχαρώδη διαβήτη και το 15% ήταν καπνιστές.

Επιπροσθέτως, το 43% ήταν παχύσαρκοι και το 9% έπασχε από αυξημένη χοληστερόλη.

Οι ερευνητές εξέτασαν τη μνήμη και τη σκέψη των συμμετεχόντων κατά την έναρξη της μελέτης και πέντε χρόνια αργότερα.

Όπως διαπίστωσαν, το 5% των εθελοντών σημείωσαν έκπτωση των νοητικών τους λειτουργιών.

Συγκεκριμένα, στις επιμέρους κατηγορίες το ποσοστό αυτό ήταν:

• 7,5% των εθελοντών που έπασχαν από υπέρταση.
• 10% των εθελοντών με σακχαρώδη διαβήτη.
• 8% των εθελοντών – καπνιστών.

Αφού οι μελετητές ανέλυσαν όλους τους συμβάλλοντες παράγοντες, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι:

• Οι καπνιστές παρουσίασαν 65% περισσότερες πιθανότητες από τους μη καπνιστές να εμφανίσουν επιταχυνόμενη έκπτωση των νοητικών λειτουργιών.
• Οι πάσχοντες από υπέρταση διέτρεχαν κατά 87% μεγαλύτερο κίνδυνο συγκριτικά με τους εθελοντές με φυσιολογική πίεση.
• Οι διαβητικοί είχαν σχεδόν τριπλάσιο κίνδυνο σε σχέση με τους μη διαβητικούς.

«Παραδόξως, οι παχύσαρκοι συμμετέχοντες και όσοι είχαν υψηλή χοληστερόλη δεν φάνηκε να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο», επεσήμανε η Dr. Yaffe.

Περισσότεροι παράγοντες – Μεγαλύτερος ο κίνδυνος μείωσης της ικανότητας μνήμης και σκέψης

Ο κίνδυνος έκπτωσης της μνήμης και της σκέψης αυξανόταν ανάλογα με τους παράγοντες που είχε ένα άτομο:

• Όσοι είχαν 1 ή 2 από αυτούς τους παράγοντες διέτρεχαν κατά 77% μεγαλύτερο κίνδυνο, συγκριτικά με όσους δεν είχαν κανέναν.
• Όσοι είχαν 3 παράγοντες, είχαν σχεδόν τριπλάσιες πιθανότητες να μειωθεί η μνήμη τους.

«Οι περισσότερες παρεμβάσεις δημοσίας Υγείας για τη μνήμη εστιάζονται στους ηλικιωμένους. Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι πρέπει να αρχίζουν νωρίτερα στη ζωή.», τόνισε η Dr. Yaffe.

Ακόμη, συμπλήρωσε: «Οι 40άρηδες και οι 50άρηδες με παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου πρέπει να λάβουν τώρα μέτρα. Δεν θα σώσουν μόνο την καρδιαγγειακή υγεία τους, αλλά και τη σκέψη και τη μνήμη τους.»